How to Transform your Life in the Next 6 Months
How to Transform your Life in the Next 6 Months
हर साल के starting में हमारे अंदर बहुत excitement रहती है, बहुत motivation रहता है – कि इस साल हम बहुत कुछ achieve कर लेंगे, जितने भी goals और new year resolutions हमने बनाये हैं उन्हें accomplish कर लेंगे
पर साल ख़त्म होते होते हम realize करते हैं की हमने इस साल भी as such ज़्यादा कुछ सीखा नहीं है , कोई personal growth नहीं हुई है
इस Article में हम इसी प्रॉब्लम को tackle करने वाले हैं
में आपके साथ Share करने वाला हूँ 9 steps जिसे follow करके आप 6 महीने के अंदर अपनी लाइफ को पूरी तरह से Transform करके रख सकते हो –
शुरू करने से पहले में चाहता हूं आप इन 3 बातों को अच्छी तरह से समझ लो :
1) आप रातों-रात अपने goals achieve नही कर सकते।
2) इनमें से कुछ steps आपको uncomfortable कर सकते है।
3) हो सकता है कि आप ऐसे लाइफ के ऐसे phase में हों जब आप struggle कर रहे हो पर फिर भी आपको इन्हे follow करना होगा –
तो चलो शुरू करते हैं…
Step 1: अपने आस पास negativity के सभी sources को हटा दो।
– जैसे आपके toxic friends
– Bad relationships
– Disrespectful family
ज़्यादातर लोगों को अपनी Personality growth और self improvement में कोई interest नहीं होता
वो जैसे हैं, जहां है, वही पे रहना पसंद करते हैं – ऐसे लोग दिन भर आपको दुसरो की बुराई या चुगली करते हुए दिखेंगे
और उनके आस पास रह कर आपकी भी सोच उनकी तरह ही loosers वाली हो जाएगी
इसलिए आपको ऐसे लोगों को अपनी लाइफ से दूर रखना चाहिए|
पॉजिटिव लोगों से मिलो।
ऐसे लोगों से मिलो, जो लाइफ में कुछ बेहतर करना चाहते हैं।
जिनकी लाइफ के लिए कोई goals या aim सेट हो।
जो अपनी लाइफ जीने के लिए एक अलग perspective रखते हों
और जो आपको कामयाब होते देख – सच में खुश होंगे
ऐसे लोगों को अपने पास रखो
“3 अच्छे दोस्त 20 बुरे दोस्तों से बेहतर होते हैं।”
Step 2: Lift Weights and eat right
A healthy mind exists in a healthy body
विराट कोहली और हार्दिक पांड्या Talented खिलाड़ी तो हैं ही पर बाकि खिलाडियों से अच्छे performance का कारण है उनका एक exercise routine, वो खुद को फिट रखते हैं और अक्सर practice session के बाद gym में workout करते हुए दिख जाते हैं
Exercise करने से बस आपकी बॉडी नहीं बल्कि आपका माइंड भी चेंज होता है
आपके अंदर challenges को face करने का, उनका डटकर सामना करने का Attitude आ जाता है
जब आप मोटे या पतले दुबले कमज़ोर शरीर से एक Muscular और Toned Physique में transform हो जाओगे तो आपके अंदर का confidence skyrocket कर जायेगा
फिर आप किसी भी काम को करने से डरोगे नहीं
इसके लिए आपको
- हफ्ते में 4 से 5 बार वेट लिफ्टिंग करना है
- Sugar, स्वीट्स या किसी भी तरह का मीठा खाना बंद करना है (फ़ल खा सकते हो)
- जंक फूड – फ़ास्ट फूड्स पूरी तरह से बंद करना है
- डाइट में प्रोटीन और सब्जियों की मात्रा ज्यादा से ज्यादा लेना है
- और हफ्ते में 1 दिन का आप fast भी रख सकते हो – body detox करने के लिए
यहां सबसे ज़रूरी है आपकी consistency. पहले दिन ही आप को Arnold बनने की जरुरत नहीं है
एक सिंपल रूटीन बनाओ जिसे आप फॉलो कर सकते हो
फिर धीरे धीरे उसे improve करते जाओ
Step 3: Buy clothes that fit
oversized कपड़े पहनने पर आप बच्चे लगते हो
कपड़े ऐसे पहनने चाहिए जो फिट हो
फिट कपड़ों में आप ज्यादा कॉंफिडेंट फील करते हो
और सामने वाले को आप ज्यादा mature और 100 गुना ज़्यादा attractive भी लगते हो
एक अच्छी dressing sense के लिए आप instagram पर outfit वाले pages को follow कर सकते हो
Step 4: Fix your attitude
अगर आप अपना, लाइफ की तरफ attitude बदल देते हो तो लोग instantly इसे नोटिस करते हैं
और सोचते हैं – “यार! ये तो बहुत बदल गया है”
इसके लिए आपको अपना perspective बदलना होगा और जानना होगा की :
- आप अपने emotions को कैसे control करते हो
- किसी बुरी news पे आपका क्या reaction होता है ?
- और अपने future को लेकर आपका क्या नजरिया हैं ?
अपना Attitude बदलने के लिए आपको ये सब करना होगा –
1) अगर कोई आपसे disagree करता है, तो defensive होने के बजाय उससे questions करो
2) किसी भी condition में gossip करने से बचो
3) criticize और complain करना बंद करो
कोई भी ऐसे इंसान को पसंद नहीं करता जो हर time complain करता हो।
4) कम बोलो और ज्यादा सुनो। इससे आप काफ़ी mature, respectful और interested लगोगे ।
5) ये सोच रखो – की अगर किसी दूसरे ने कोई काम किया है तो में भी इसे कर सकती हूँ , फिर चाहे वो कितना ही मुश्किल या नया क्यों न हो
6) अपने दिमाग में अच्छे से बैठा लो – जो आप चाहते हो वो सब आप पा सकते हो, अगर आप उसके लिए काम करते हो तो
Step 5: Be Money-Smart
‘Money moves Things’
अगर आपने पैसे को manage करना सीख लिया तो आपके लाइफ की 99% problems वैसे ही ठीक हो जाएँगी
इसके लिए –
- कोई High Income Skill सीखो जिससे आप सिर्फ़ एक client से 50,000 ₹ तक चार्ज कर सकते हो जैसे – Google Advertising, Web Design, Stock Trading, Copywriting etc.) यह आपके financial status को बदलने का सबसे तेज़ तरीका है
- फालतू की चीजे खरीदना बंद करो – महंगे shoes, महंगे फ़ोन, महंगे bikes या video games – आपको इन सब की जरूरत नहीं है। आपको अपने पैसों को सही जगह और सही तरीके से use करना होगा
show off के चक्कर में रहोगे तो कहीं के नहीं रहोगे
- हर महीने 30 % savings करके उन्हें invest करो – example के लिए आप nifty 50 index funds में invest कर सकते हो
आगे बढ़ते हैं –
Step 6: Surround yourself with greatness
अगर आप अपने आप को एक shape में लाना चाहते हो
तो फिट लोगों के साथ रहो
अमीर बनना चाहते हो?
तो ऐसे लोगो के साथ रहो जो financially successful हो
असफल होना चाहते हैं?
तो ऐसे लोगो के साथ उठना बैठना करो जिनका कोई भविष्य नहीं है
You are the Average of 5 People you hang out with.
Step 7: Be confident
Confidence बढ़ाने के लिए आप
- बातचीत करते time eye contact बनाओ
- जितना जरुरी हो बस उतना बोलो
- Clear और ऊंची आवाज़ में बोलो
- सीना तान के confidently चलो
- लोगो से firm handshake करो
और इन सभी points की लगातार practice करो
लोगों को यह attractive लगता है, और अगर आप पहले ऐसा नहीं करते थे, तो वो पक्का आपको नोटिस करेंगे।
Step 8: Read
जो आप पढ़ते हो उससे आपकी सोच और behavior में बदलाव आता है
जो लोग already successful हैं उनकी biographies पढ़ के आप की decision making
और problem solving skill भी बढ़ती है –
मेरी कुछ favorite books हैं –
📖 The Power of your Sub-conscious mind by Joseph Murphy
📖 Awaken the Giant Within by Tony Robbins
📖 Attitude is Everything by Jeff Keller
📖 Ikigai
यह सभी books आपके mind को right information और direction दे सकती है।
इस चैनल पे मैंने इन सभी बुक की summaries upload की हैं, उन्हें भी आप देख सकते हो –
Step 9: Be open-minded
अगर आप दूसरों के विचारों को समझने के लिए ready नही हो,
तो आप कभी grow नही कर पाओगे। इसलिए आपको एक open minded personality होना बहुत जरूरी है।
अगर आप को लगता है की हर टाइम बस आप ही सही हो
आप का ही idea सबसे बेस्ट है
तो आपका ये behavior आपको कभी ग्रो नहीं होने देगा
~ दूसरों के thoughts को समझो
~ अपने आप को “उनकी” जगह रख के देखों
~ ये मान के चलो की आप भी गलत हो सकते हो
Open minded लोग बहुत सारी opportunities देख सकते हैं जो ज्यादातर लोग नही देख पाते
और इसके साथ ही हमारी वीडियो का एंड होता है।
एक टाइम ऐसा भी था जब में अपने करियर और लाइफ को ले के confused और unmotivated feel करता था..
जैसे ही मैंने इन नई habits को अपने लाइफ में apply किया,
मैं धीरे-धीरे happier, wealthier, healthier और हर दिन जीने के लिए excited होता गया।
मैं चाहता हूं कि आप सच में believe करो की अगले 6 महीने में आप अपनी life में grow करोगे और अपनी personality को transform करोगे
धीरे धीरे शुरुवात करो और Consistency बनाएं रखो
और 6 महीने बाद आप एक बिलकुल अलग इंसान होंगे
अब आपको पता ही की 6 महीने में अपनी लाइफ कैसे ट्रांसफॉर्म कर सकते हैं, कैसे 6 महीने में अपनी जिंदगी बदल सकते हैं
